金州勇士

理查德：赛季结束后，我和勇士教练组开会，敲定了夏天的目标和计划。之后回到亚特兰大老家，也和我的私人团队继续打磨需要补强的技术。大家一起配合制定方案。休赛季最难练的是体能。今年体能训练强度拉满，大量跑步、动感单车训练。这部分最累，但长远来看很有价值，一切都值得。

库里的训练水准完全是另一个层级。看他的成就就知道这套训练对他奏效，也是他生涯成功的原因。今年夏天我有幸和他一起训练，亲眼看到他每一次动作、每一次出手的细节。彻底改变了我对训练的理解，也看到他对待每一件事有多认真。我们都知道每一次重复练习都很重要，细节决定成败。但库里，哪怕是疲惫状态下，每一次出手都像正式比赛一样全力以赴。运动员累的时候，专注力通常会下滑。可库里越累，专注力和对细节的把控反而再上一个台阶。能亲眼看到，对我帮助巨大。

总的来说就是全面提升自己。赛季末最后几场比赛我没能上场，这也是我休赛期的动力。打磨那些能让我在季后赛获得出场机会的技术：稳定投射、针对补防完成进攻，稳固防守，能对位对方不同位置球员。还有一点很重要：场上领导力、沟通喊话。我请教过伊戈达拉，问他怎么成为顶级防守者。他告诉我，当下最该练的就是场上沟通。在场上不断喊话，既能帮助全队，也能帮到自己。能听这样一位名人堂级别的防守大师传授经验，是我可以立刻着手练习、每天坚持打磨的事。

库里