【健康养生】1）白露时节应当少吃两类食物，一是冰镇瓜果，吃太多易损伤脾阳，诱发腹泻等；二是辛辣、烧烤等食物，会加重体内燥邪，容易引发咽痛、便秘等。此时宜多吃山药、莲子、藕、芝麻、核桃等平补等食物，缓补阴血。2）暑热渐消、秋燥渐起，饮食宜多食梨、百合、银耳、蜂蜜等滋阴润燥之物，辛辣油炸要少碰。起居宜早睡早起、收敛阳气；早晚温差加大注意添衣防感冒，运动以慢跑散步为宜，微微出汗即可，别练太狠。