我脑鸣最严重的那阵，躺床上闭眼后耳边像塞了个持续运转的旧冰箱压缩机，嗡嗡声混着尖锐的电流滋啦声，连续三天每天只能眯不到两小时，整个人飘着去医院测听力还完全正常。
后来试了好几个法子才慢慢缓过来，睡前半小时绝对不刷短视频，把手机扔到客厅，用40度左右的温水泡10分钟脚，水里撒一小把干艾草。平时每天抽20分钟站在窗边，盯着远处的树发呆，别总想着脑鸣的事，越在意声音反而越清晰。
现在基本不会被吵得翻来覆去，入睡顺畅多了，亲测比瞎吃一堆安神补剂管用太多。