10月在青城山开展《道家胎息高阶修炼课程》

侧重：养气固本、修复身体、提升内在能量、禅定静心

适合人群：身体虚弱、失眠疲惫、气不足、焦虑浮躁、想修身养性、提升静定能力者

核心内容

1. 正确呼吸纠正：现代人错误呼吸导致的亚健康、气血亏虚根源解析
2. 基础吐纳、沉气、守窍、调息静心功法，快速平复心神
3. 胎息入门心法：由凡息转为细息、匀息、微息的完整进阶步骤
4. 静坐入定、内观、聚气养元、打通身体淤堵的实修方法
5. 睡眠修复、脏腑调和、精气神提升的日常胎息功课
6. 高阶静定训练：脱离杂念、心神归一、快速入静、能量自主充盈
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