赖冠霖退圈的原因自我认同缺失：赖冠霖坦言“从来就没有在演戏和唱跳中找到一种自我认同，就一刻都没有”，这是他退圈最根本的内在驱动。
被记录的窒息感：他极度抗拒时刻被镜头记录，称这会带来无形的巨大心理压力，甚至用“绝望”形容偶像时期的状态。