俗话说 “筋长三分肉薄一寸”，这拉筋好处可太多了！像排毒、祛痛、增强肾功能之类的，间接疗效那更是不胜枚举，甚至还有 “筋长一寸，寿延十年” 的说法。不过拉筋可得掌握正确方法和注意强度。像办公室久坐族、电脑族，更得学学正确拉筋。比如平时在办公室休息时，可以简单做下腿部拉伸，坐直双腿前伸，勾脚尖，感受小腿后侧拉伸；站着时也能双手向上伸直，左右弯曲身体，拉伸侧腰。认真拉筋，说不定真能肉薄几分，越来越健康呢！