大家发现没？
很多跑步的人都喜欢发朋友圈。

认识一个朋友，今年50多岁。几乎每天看他发朋友圈都在跑步，每次最少跑11公里，最多有跑19公里。

有时在朋友圈，还看到他到全国各地参加马拉松比赛。

说句实话，跑步并没有让他显年轻，相反他的面容比同龄人看起来还显老，而且头发全谢顶了。唯一的就是身材好，没有其他男人的啤酒肚。

我老公也喜欢跑步，但他每次最多只跑5公里。

我觉得运动适量就行，50岁以上的年龄，每天10公里以上，对身体损耗太大了，真的没必要。