目标设定理论解释了具体为什么这么要紧。Locke与Latham对数十年研究的总结显示，在具备目标承诺、能力和反馈等条件时，具体且有挑战的目标通常比“尽力而为”更能提升绩效。目标会影响注意方向、努力强度和坚持时间，也会逼人去找策略。 ​​​