⚠️温馨提示：洋葱配生姜属于食疗偏方，不能替代药物，严重便秘请及时就医。

老辈人手里藏着个通便的土法子材料厨房随手就能找到，很多人都不知道。

就是洋葱搭配生姜，洋葱促肠道蠕动，生姜温脾胃，两者搭配，不少人试过之后排便会变得顺畅

但要提醒大家，这只是日常食疗辅助，不是特效药。肠胃虚弱、容易烧心、胃不好的人不要盲目尝试。

便秘成因很复杂，上火、气血不足、肠道问题都会引发。不要一味依赖偏方。

平时多喝水，多吃蔬菜，适度走动，养成排便习惯才是根本。如果长期排便困难，一定要去看医生，别硬扛。