邹新光出生于 1955 年，早年和殷铁生一同在山师大院成长，球员时代司职突前前卫，效力山东省队，场上善于把握机会，大赛常有进球贡献，是当年山东队实力不俗的中场球员。退役之后转型教练，职业化开启的 1994 年，正式进入济南泰山教练组，担任一线助理教练，和守门员教练曲刚一起辅佐殷铁生，开启泰山职业化之路。

94 赛季是中国首届甲 A 联赛，球队资金紧张、没有外援，完全依靠本土班底作战，主打务实的防守反击。邹新光性格内敛、善于钻研业务，除日常带队训练之外，重点承担对手情报搜集、侦察敌情的工作，把对手打法、重点球员特点整理汇总，给殷铁生制定战术提供关键参考，是教练组幕后重要智囊。

1995 赛季，这支本土班底创造奇迹，拿下队史第一座足协杯冠军，击败当时实力更强的上海申花，邹新光全程参与备战与战术筹备，见证泰山第一个重大冠军。勘误：邹新光并未全程跟随球队直至 1999 双冠王时期。 殷铁生离任、金正男执教阶段后期，邹新光就已经离开一线队教练组，不在桑特拉奇 1999 双冠王教练班子之内，没有参与双冠王赛季。

对比朱广沪、殷铁生这些站在台前的主教练，邹新光长期处在助理岗位，曝光度很低，属于典型默默耕耘的幕后教练。不同于国作金远赴巴西参与健力宝项目，邹新光扎根济南，全程参与泰山早期职业化建设，陪着宿茂臻、邢锐、邵延杰、刘越这批初代泰山球员一步步成长。

后续随着鲁能教练团队不断更新换代，邹新光早已在 90 年代中后期离开一线队岗位，最终退休。作为山东职业化元年初代助教，他是泰山俱乐部创业阶段不可或缺的一员，这段历史，值得山东老球迷记住。