补气养血

脸色发黄｜手脚冰凉｜容易累 不用贵补品，日常吃这些就够🥩牛肉｜每周2-3次｜补气养血🍚黑米｜每日可吃｜滋阴养血🥜红皮花生｜每日一小把｜提亮气色🐷猪肝｜每周1次｜高效补铁🥬菠菜｜每周2-3次｜温和补血🐔乌鸡｜每周1次｜经典养气血💜桑葚｜每周2-3次｜养颜补血🍠红豆｜每周2-3次｜补血消水肿🍯桂圆｜每周2-3次｜安神补虚🐶枸杞｜每日一小把｜养血护眼🥜黑芝麻｜每日1勺｜补气血养发🍎红枣｜每周4-5次｜补中养血💡食补坚持才有用，少熬夜少吃冰补气血养生气血不足 食补养生