瑜伽真正的内核，从来不是高难度体式很多人练瑜伽总在纠结体式够不够好看可练习的本质，是找回对身体的觉知🌱课堂碎片📸比起高难度体式，我更希望大家学会「觉知」去感受身体的紧绷与放松不攀比，不勉强把这份觉察带到生活工作里向内安顿，温柔自洽，便是练习最好的收获🧚‍♀️热爱瑜伽的一群人 瑜伽基础动作是根基 练核心平衡 脊柱舒展