性格好的人本质上是脑子好。情绪稳定的人本质上是认知高。

当一个人认知高到一定程度，她生命里即将发生的每一件事情，她不会觉得意外，都在她的意料之内，都在她所认识的人性世界规律之内，这种人是不会内耗的。

人有情绪，人焦虑是因为认知不足，是因为你看不懂，你理解不了，你也掌控不了，你对外界有不切实际的投射和期待，认知不足，没有办法知道事情的发展规律，认知足够高的人是可以预测未来的。