熬夜的伤害通过睡觉能补回来吗一次、两次可以，长期不行，尤其是过了30岁后（除非身体底子厚）；凌晨11点～凌晨3点是胆经、肝经流注的时间；这期间，不休息，对肝胆不好，长期肝胆功能降低，免疫力、解毒功能降低，对消化能力，造血能力也都有非常不好的影响；日积月累，身体会出大问题，这就不是补不补觉的问题了……