胖东来不收彩礼结婚奖励5万男生练到薄肌太难了。

健身有几个很大的问题。

第一，他会侵占你大量的时间，我是一个博士生，宿舍就在健身房旁边，我每个健身日通行+健身+洗澡都得两个小时往上，更不用说普通的打工人了。

第二，健身的本质就是破坏身体的肌肉再合成，所以健完身，特别是练腿后身体状态会非常差，思考问题都不在状态，而且因为皮质醇的原因睡眠质量也会下降。

第三，你想肌肉变大（哪怕是薄肌）都得持续给自己加训练负重，这个过程真的太痛苦了，而且这种痛苦的感觉会削弱你未来健身的动力

我作为打工人，本来一周六练，因为实在无法抵抗这些负面因素减到了一周三练。

有时间精力的应该只有本科生或者自媒体工作者吧，那些走上社会的打工人练成好身材真得需要非凡的意志力了。