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工作日爬坡四周，累计 18 天，姨妈期休了 1 天，掉了 2.3kg，一次外食，

2026-09-12 11:56:05 乐珍漫说科技 科技

工作日爬坡四周，累计 18 天，姨妈期休了 1 天，掉了 2.3kg，一次外食，吃了费大厨，奶茶偶尔也喝，咖啡基本喝美式，零食偶尔也整一咪咪。

这周有外食，得控制，到下周末才能到 5 斤。 ​​​

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