你以为没事其实很危险的行为 我把自己这些年干的蠢事过了一遍，得跟你们提个醒。

憋尿这事我干得最多。一忙起来就"等会儿再去"，想着憋几分钟能出啥事。膀胱撑久了，尿路感染、肾盂肾炎，一个比一个麻烦。有感觉就去，别等。

还有关灯刷手机。躺被窝里想着"就看一眼"，一看看俩小时。干眼、视力掉、睡不好，一样不落。真要刷，开个灯，少刷会儿。

熬夜补觉更扯。周一到周五熬到两三点，周末睡到中午，觉得"补回来了"。补不回来，生物钟一乱，周一更难受。

这些事，做一次两次真没事。天天做，就是拿身体在赌。你赌不起。