都说多晒晒太阳好，补补钙，还能改善心情，但也不是啥时候晒都合适。

一般来说，上午9‑10点，还有下午4‑5点，阳光比较柔和，紫外线没那么毒辣，这个时间段出来溜达晒一晒刚刚好。

中午太阳太烈，尽量避开，晒久了容易伤皮肤，人也容易燥热难受。

季节不一样也得稍微调整，夏天就更早或者傍晚再晒；到了冬天，可以稍微靠近中午，晒个二十来分钟，浑身暖洋洋的特别舒服 。

也不要隔着玻璃晒，那样补钙效果大打折扣 。晒的时候也别太久，微微发热就可以。

你们平时喜欢什么时候出门晒太阳？
什么时间晒太阳最好呢?