刷到好多人转“常吃鹅蛋能带来8种改变”的帖子，差点被吹成神药了。
之前总觉得鹅蛋个头大、口感糙，远不如鸡蛋亲民，直到最近连续每周吃2个，才发现它的不饱和脂肪酸占比比鸡蛋高不少，吃了大半个月，早上起来再也没有那种昏昏沉沉半小时缓不过来的黏腻感。
卵磷脂含量在常见蛋类里排前列，家里老人连着吃了俩月，说记楼下菜店优惠活动的时间都比之前准。
但也别信那些吹得能治病的噱头，什么补虚养血、护肤美容都是长期适量补充营养的附带效果，一天吃一个反而容易给代谢添负担，把它当普通优质食材吃就好，没必要神化。