张常宁沉浸式体验我的一天是怎么样过的？
常宁，女排生活的一天是怎么过的？
·一般来说运动员的生活都是7点多钟就要起床了，起床洗漱吃早饭。
·8点多钟就要出发训练，往往是8点一刻或者是8点半就要开始训练。
·早上通常是练技术加身体，如果是技术加身体大概会练到11点半或者是12点。
·如果上午练正课也就是对抗课可能会练到下午1点进行午餐。
·下午的训练基本上是从3点钟或者是3点半开始，然后练到6点或者是6点半再进行晚餐。
·晚上需要治疗、业务学习，还有一点点自己的休闲小时间，大概10-11点才能睡觉。