吃香蕉对肠胃的好处
别再把香蕉当成通便的万能神果了，它对肠胃的益处其实远比你想的更实在。
熟透的黄皮香蕉所含的可溶性果胶，绝非催你跑厕所的泻药成分，而是能帮肠胃逐步调整蠕动节奏，便秘时帮着软化粪便，轻微腹泻时还能吸附肠道内多余的水分，相当于给紊乱的肠胃按下了缓冲键。
它自带的低聚果糖，还能给肠道里的有益菌充当口粮，连续吃上三四天，不少人会发觉饭后腹胀的情况明显减少。不过一定要避开带青的生香蕉，里面的鞣酸反而会让便秘雪上加霜，我上次贪便宜买了半串青香蕉，足足蹲了三天厕所都没顺畅。
