读到一段话分享一下 因为是识字可能有错别字

认知模糊来自内部，而情绪模糊来自外界。人们每天都会面临各种烦恼，但多数人习惯被动承受，少有人乐于主动面对。德国心理治疗师伯特•海灵格曾这样描述人们对烦恼的态度：受苦比解决问题来得容易，承受不幸比享受幸福来得简单。这极符合人类不愿动脑的天性。因为解决问题需要动脑，享受幸福也需要动脑平衡各种微妙的关系，而承受痛苦则只需陷在那里不动。虽然被动地承受痛苦也会耗费很多能量，但在基因的影响下，人就是不喜欢主动耗能，所以美团创始人王兴的这句话引起了很多人的共鸣：多教人为了逃避真正的思考，愿意做任何事情。然而回避痛苦并不会使痛苦消失，反而会使其转人潜意识，变成模糊的感觉。而具体事件一旦变模糊，其边界就会无限扩大，原本并不困难的小事，也会在模糊的潜意识里变得难以解决。这感觉就像在听池塘中“无数只青蚌”的叫吉 让人小烦透顶，等到实在忍不住了、跑去一看究竟时，却发现其实只有几只青蛙。真正的困难总比想象的要小很多。人们拖延、纠结、畏惧、害怕的

认知觉醒根本原因往往不是事情本身有多难，而是内心的想法变得模糊。就像在3000 米跑步考核开始前，那种不知名的恐惧会让人紧张得全身发抖，而我们一旦开跑、不得不与这种恐惧正面交锋时，就会发现3000米考核也不过如此。如果我们再积极些，学会从一开始就主动正视仑、拆解巴、看消它，或许那神紧张就不因扰自己了，我们甚至能从容地“享受”比赛。但有些事一旦进入潜意识，可能很难消除，比如童年的不幸经历，虽欢意识早已将其淡忘，但潜意识却始终保留着这些印记，并隐蔽地影响着我们的性格和行为。一些严重抑郁或精神失常的患者有时需要接受催眠治疗，而心理催眠师在治疗时使用的一切手段其实都只为做成一件事：唤醒潜意识里的痛苦事件，让患者重新面对它、看清它、从而将其彻底化解。记住，任何痛苦事件都不会自动消失，哪怕再小的事情也是如此。要想不受其图扰，唯一的办法就是正视它、看清它、拆解它、化解它，不给已进人消遭识的机会，不给它变模糊的机会：即使已经进入潜意识，也要想办法將它挖出来。所以，当你感到心里有说不清、道不明的难受的感觉时，赶紧坐下来写，通过文字的方式向自己提问。•到底是什么让自己烦躁不安？是上台演讲、会见某人，还是思绪》具体是什么让自己恐惧担忧？是能力不足、准备不够，还是害怕～面对困境，我能做什么？不能做什么？如果做不到或搞砸了，最坏的结果是什么？