睡个好觉！对健康是非常关键的一个因素了吧。睡眠不好，比如熬夜、中途易醒等，以致于身体的免疫系统得不到修复，抵抗力就弱，病毒就可能战胜免疫系统，就可能会生病。目前，我是这么理解的。因为最近的睡眠总是很糟糕，总被手机捆绑，晚睡变成了常态，抵抗力相对也弱了，明显能感觉到皮肤时不时瘙痒，担心疱疹。