57岁的孙楠，硬是7年没碰过一口肉。
在《披荆斩棘6》里，他跟王传君交了实底。
最胖时的150斤，现在只剩128斤，足足干掉22斤脂肪。
怎么搞的？不仅断了吃肉的欲念，还玩起了16加8轻断食。
每天只在中午12点到晚上8点进食，每顿死掐七分饱。
剩下16个小时，饿了就死磕白水和黑咖啡。
嘴里嚼着豆腐做的假牛排，脚下每天雷打不动走满一万步，外加每周三场高尔夫。
当初扁桃体发炎险些毁了唱歌的饭碗，如今愣是靠着极度克制，把嗓音状态拉回了巅峰。
连女儿都天天盯着他的衣柜，逼他穿得像个精神小伙。
中年男人保住江湖地位的唯一捷径，就是对自己下死手。
