记得我父亲去世那阵子，因为伤心过度，再加睡眠不好、饮食无规律，拉粑粑就成了一件很痛苦的事，有一天用了四只开塞露才勉强解决问题。
听人家说吃火龙果、猕猴桃管用，我就夏吃火龙果冬吃猕猴桃，只要能润滑肠道的水果，像西梅啦等等，都会买来尝尝。别说，渐渐地真有效果了。由此，我悟出一个道理，都说肠胃要调理，肠胃还真得用食物调理哩。
后来听养生专家说，中老年人吃饭不要太精细，要尝试着吃一点粗粮，燕麦就是不错的选择。这些年下来，我每天熬粥都会抓上一把燕麦，另外还会放一点别的粗粮，像荞麦啦等等，好处在天长日久的坚持中显现出来，五谷杂粮是真养人。
如今，我已养成每日排便的习惯，这事完成得顺溜，浑身爽快，一天都是好心情呢[大笑]