一位高人说：
“判断一个人有没有脑子，唯一标准就是看他重不重视睡觉。睡觉高于学习，睡觉高于运动，睡觉高于社交。事情再大，大不过睡觉。无论任何事，只要让你牺牲睡眠时间来换的，全部都是亏本买卖。”

所有高认知的人，都会把睡眠当做人生当中最重要的一件事情。
无论你是厉害的人也好，还是普通人也好，无论这辈子你成功也好，还是失败也好，最关键的是要有一个健康的身体。如果身体垮了，一切都没了。如果身体杠杠的，精气神饱满，那么，一切皆有希望，一切都会好起来。

睡眠是我们维持健康最重要的方式，也是无可替代的方式。国学大师南怀瑾教授说过，道教佛教不如睡觉，中药西药不如睡个好觉。协和医院医学博士冯唐也说过，人生最重要的事情就是睡觉，不是指男女发生关系，而是一个人睡觉，那种沉浸式的睡眠，会让你及时修复身体和补充能量，变得满血复活，活力四射，神采奕奕，龙精虎猛。

如果你认为健康高于一切的道理，那么就要知道，睡眠是健康的第一要素，睡眠也高于一切。睡眠比学习重要，睡眠比创业重要，睡眠比工作重要，睡眠比生活重要，睡眠比男欢女爱重要，睡眠比恋爱重要。只要你把睡眠搞定了，身体处于一个非常健康的状态，精气神是一种非常饱满的样子，做什么事情都孜孜不倦，无论跟任何人打交道都充满活力，那么你就可以在这个世界上战无不胜，所向披靡。