摆在面前可乐、果汁、白开水三杯选一样长期喝，我现在铁定伸手拿白开水。
以前读书的时候哪看得上没味的水，冰可乐一口下去气泡在舌尖炸开，鲜榨果汁捧着觉得健康又香甜，聚餐追剧吨吨灌两大杯都不叫事。那时候总觉得甜的才是生活的调剂，长大赚钱了要把各种饮料囤满一整个冰箱。
结果上班熬了三年夜，去年体检体脂超标，喝完甜饮料总反酸，第二天起来脸肿得像发面馒头，才慢慢改了习惯。可乐哪怕是无糖款，代糖喝多了总觉得嘴里发苦，牙釉质被碳酸腐蚀得喝口冰水都发酸；就算是鲜榨果汁，一杯下去至少放三四个橙子，糖分比你啃三个完整水果还高，喝完代谢负担特别重。
现在下班路过便利店站两分钟，最后拿的永远是两块钱的瓶装水，没什么惊艳口感，但喝完胃里不坠得慌，第二天起来人也清爽。偶尔朋友小聚才开罐可乐解个馋，日常补水真的，白开水才是身体最认的选择。饮料糖分对比 可乐风味饮料 饮料混着喝后果 可乐浓度 无糖薄荷可乐 低糖可乐 雪碧冰饮 饮料糖分对比 可乐风味饮料 饮料混着喝后果 可乐浓度 无糖薄荷可乐 低糖可乐 雪碧冰饮