女子控糖10年增肌8年的状态很多人以为控糖就是完全戒碳水。这位女生用10年控糖+8年增肌证明：控糖核心是减少添加糖、精制碳水，搭配力量训练保住肌肉。肌肉量提升有助于维持血糖稳定，健康管理是双向奔赴。 ​​​