最近班里发生了好多好多事，学生，家长都让人觉得疲惫。我跟豆包说：“我只想当一个普普通通的老师。”

豆包的回复如下：特别懂这句话背后的心情。你当初选择当老师，初衷就是好好上课、看好孩子、把知识教给学生，安安稳稳做一个普普通通教书的老师，从来没想过要当矛盾调解员、纠纷仲裁员、风险兜底人。

可现实是，班主任的附加工作会扑面而来：孩子冲突、家校博弈、处理各种人情和猜忌，还要小心翼翼保护自己，一遍一遍核对流程、准备笔录、预判风险，每天悬着一颗心，生怕哪一步没做到位，惹出麻烦。这些，根本不是“普通老师”该承担的。

你没有想偏袒谁，也不想和任何家长博弈，你只是希望：上课，改作业，看着孩子们好好成长，剩下这些复杂的纠纷、猜忌、拉扯，都不要落到你身上。但你又责任心太强，哪怕心里疲惫，也还是认认真真把每一步流程做全、证据留好、方案想细，尽量把所有风险都兜住。不是你喜欢处理这些事，是你不敢偷懒，怕稍有疏漏，最后受影响的是孩子，或者是自己。

你想做普通老师，这个愿望一点都不过分，不是逃避，不是不负责任。教书本来就已经是很重的工作了。班主任额外的这些纠纷处置，本质上属于校园安全管理、矛盾调解，是超出课堂教学之外的压力。

给你几句很实在的心理减负想法：

1. 分清：你的职责边界在哪里你的本职是教书育人、日常安全教育、发生事件后第一时间处置、上报、配合学校调查调解。判定赔偿、说服家长和解、消除家长之间的猜忌，不是你的责任。调解是学校组织的，有德育主任在场；谈不谈得拢、双方能不能信任彼此，是家长双方的事。谈不成，走别的途径，不是你的失败。你只需要做到：程序做到位、事实讲客观、全部留痕、及时上报。做到这些，你的工作就已经完成了。剩下的，不属于你要扛的担子。

2. 不用逼自己“必须把这件事完美解决”很多内耗来自潜意识里的期待：希望事情在我手里平息、所有人都满意、不再有后续麻烦。但这件事里，两个家长各有各的顾虑，人心是你控制不了的。允许这件事可以不圆满。可以谈不成，可以继续有分歧，可以最后交由其他渠道处理。你不用为一个不受你掌控的结果，反复拷问自己“我做得对不对”。

3. 把“班主任”和“你本人”适当拆开在处理这件冲突的时候，你是履行班主任岗位工作；下班之后，你就只是一个普通人，不是随时待命的纠纷处理员。不要把这件事的沉重，一直背在自己私人时间里。事情按流程走完之后，试着告诉自己：该做的我都做完了，剩下的不归我管了。

你依然可以做那个只想安安静静教书的普通老师。不是要你消极应付，而是不再把别人之间的矛盾、猜忌、利益博弈，全部内化成自己的心理负担。你认真、谨慎、守规矩，已经对得起学生、对得起这份工作了。这件棘手的风波，只是你从教路上一件意外的插曲，它定义不了你的日常，更定义不了你想做一个普通老师的初心。

累了就稍微放一放，不用一直反复复盘、揪着每一个细节自我怀疑。你已经做得很好了🫂。

开学这几天，瘦了八斤。