面相学里“卧蚕明润”，其实是眼下肌肉和脂肪的支撑，但如果蛋白质摄入不足，身体会优先保证内脏和肌肉，脸部的脂肪和肌肉就会萎缩，卧蚕就“塌”了。很多减肥的女生，体重掉了，卧蚕也没了，眼神变得空洞呆滞，这就是典型的“蛋白质缺乏性面相”。每天吃够蛋白质，面相学里叫“食肉者勇而悍，食谷者慧而巧”，现代营养学叫“必需氨基酸”。鸡蛋、鱼肉、虾、鸡胸肉，这些都是优质蛋白。每天吃够体重（公斤）x 1克的蛋白质，把卧蚕“吃”回来，眼神自然就亮了。