【副中心医声】基本公共卫生服务宣传儿童秋季花粉过敏防护做好这四个关键步骤1、避 减少接触，从源头阻断看预报：每天查北京花粉浓度预报，高峰时段（10:00—17:00）不外出，优先选雨后、清晨出门。避场地：不去公园、草地、荒地、郊野山区，远离杂草密集区。关门窗：花粉季白天紧闭门窗，开车使用内循环，尽量不让花粉进入。2、护 外出 “全副武装”，儿童专用更安全 口罩：选儿童防花粉口罩或K95/KN95口罩，密封性好且能阻隔细小花粉。护目镜：戴儿童密封护目镜，防止花粉入眼，别让孩子揉眼。衣物：穿长袖、长裤、戴帽子，减少皮肤暴露，不穿毛绒易粘花粉的衣服。3、清 回家 “净化仪式”，彻底清除花粉 孩子进门必须做 4 步，杜绝花粉残留：脱外套：外出衣物单独放洗衣篮，不穿进卧室。洗口鼻：用儿童生理盐水喷鼻/洗鼻，减少过敏原对鼻粘膜的刺激。洗头：每天洗头，避免花粉粘在头发上。洗手：流动水洗净双手，不揉眼鼻。4、药 科学用药，遵医嘱不滥用 有过敏史的孩子，花粉季前两周可在医生指导下预防性用药，缓解期坚持规范用药：口服药物抗组胺药：也就是常说的抗过敏药，需根据患儿年龄、体重等因素合理选择药物的种类、剂型和剂量。请注意此类药物可出现嗜睡的不良反应，上学的小朋友们注意睡前服用。鼻用药物 鼻用糖皮质激素：既往秋季花粉过敏患儿应在花粉季前两周开始使用鼻用糖皮质激素，直至花粉季结束后停用。花粉阻隔剂：出门前涂一点，可在鼻黏膜上形成一层保护膜，阻止花粉接触鼻黏膜，从而达到辅助防护作用。眼部用药 抗过敏滴眼液：局部使用可缓解过敏性结膜炎，改善眼痒、发红等。划重点孩子出现过敏症状，家长切勿自行用药，更不能给孩子吃成人药，避免滥用激素类药物。药物使用有不同的年龄限制、用药剂量等，一定要在医师指导下用药，且需规律用药，正确用药、规律用药才能达到理想效果。儿童免疫系统尚未发育成熟，过敏症状若加重，可能引发严重后果。家长要密切观察孩子的日常表现，若出现以下情况，要立即就医：鼻塞严重无法呼吸、夜间憋醒。剧烈咳嗽、喘息、憋气、胸闷、呼吸困难等（可能引发过敏性哮喘等严重情况）。全身皮疹、眼睑或口唇肿胀、腹痛等（疑似严重过敏）。过敏症状用药 3 天无缓解，或反复发作。特别注意反复过敏的孩子建议在医生指导下检测过敏原，针对性规避。