坚持喝牛奶vs从不喝牛奶牛奶🥛直接喝总觉得太单调了，可以试着做成面饼，买的加了糖的蜜豆，所以我没有额外加糖，没有蜜豆可以不加，奶黄馅里面就加点糖就好1⃣️先准备奶黄馅，奶黄馅所有材料先倒入盆中拌匀，然后用过滤网过滤一遍至平底锅，中小火不停搅拌至成团，放入冰箱冷藏备用2⃣️面粉加鸡蛋牛奶酵母搅拌成面絮，然后加15g软化的黄油揉成面团，面团醒发至两倍大3⃣️醒好的面团均分成6份揉成小圆球，面剂子擀成圆饼状包上适量蜜豆，然后再擀成圆饼状包上奶黄馅4⃣️包好的饼二次醒发15分钟，放入平底锅，小火烙，两面各烙四五分钟，煎至两面金黄后可以适当加点水焖一下，面饼按压回弹即可微博美食热点激励计划每天喝牛奶身体会发生的变化