35岁以后，我们的身体代谢慢慢往下走，就不能再随心所欲喝甜饮、吃精制碳水了。年纪上来之后，身体处理糖分的能力会慢慢下降，平时奶茶、糕点、精米白面吃得多，血糖容易悄悄波动，不一定马上有明显难受的症状，但长期下来，皮肤状态、精力、体重都会受影响，也会增加后续身体负担。

控糖不等于完全不吃糖，不是要戒掉所有美食。少喝含糖饮料，主食粗细搭配，少吃过量甜点，日常饮食多留心，就是在给身体打好基础。的相关内容，来智搜看看。