我朋友是塑形教练，
她跟我说了句大实话，
像杨幂这样，快40岁了，这么瘦还能有这么好的身材，背后的原因就是她高度自律！
朋友说，瘦和身材好是有区别的，单纯的运动可做不到这样。
杨幂运动的重点是力量训练，她经常练习普拉提、臀桥、哑铃，收紧腰腹，塑造流畅的曲线，让该有肉的地方有肉，但又不会干瘪。
同时她还特别注重吃，虽然也会控油控糖，但会保证蛋白质吃够，还会吃很多蔬菜。
这样的自律下，一直保持这么好的状态，看她米兰时装周的生图，特别好看，一点不像39岁。
对此，你们怎么看？
![杨幂估计头都大了，这衣服穿还是不穿好啊？[捂脸哭][捂脸哭][捂脸哭]](http://image.uczzd.cn/17980229644621192900.jpg?id=0)
