张家齐近日采访讲述她当年发育期如何控制体重，如何熬过发育阶段，13岁到15岁是女孩发育期关最难熬的阶段，她为了不增加体重，一天只吃一顿饭，还要高强度的练习，有时累的连胳膊都抬不起来。

最痛苦的还不是这些，是身高体重的增加让她练习多年的动作参数全部作废，入水动作较之前差，一切都要重新练习适应。

发育期身体很渴求美食甜品，想吃蛋糕时就吃一口嚼一下吐掉，尝尝味道，以缓解对美食的渴望，这种习惯她坚持了两年。

张家齐发育期那段日子过得真的太苦了，稍微长胖一点就要承受很多压力，教练和自己给自己的压力，这段时间应该是她最难熬的日子。

就是因为发育期太克制饮食，所以她退役以后才想吃啥就吃啥，弥补发育期不能吃好吃的遗憾。