奉劝大家，人到中年，对自己好点，一定要舍得吃！

可“舍得吃”不等于乱花钱，也不是顿顿大鱼大肉。像蛤蜊配冬瓜，花钱不多，吃着清爽，还有锌和蛋白，家常做法反而更踏实。

真正该在意的，是食材新不新鲜。蛤蜊要先吐净沙，闭不紧、煮后不开口的别贪便宜。中年人的饭桌，不求稀奇昂贵，吃得干净、顺口、合适，比一味追求所谓滋补更实在。身体还吃得下、牙口也还行，就别总把喜欢的东西留到最后。