失眠好像并不影响寿命，我邻居家婶子今年都快八十岁了。

可她从四十来岁起就睡不好，一晚上顶多睡三四个小时，常常过了12点才勉强睡着，凌晨3点左右又醒。中医西医都看过，药也吃了不少，效果却始终不明显，后来干脆不再反复折腾。

让人意外的是，睡眠差并没有耽误她白天下地干活，能吃能喝，日常生活照旧。体检时，心脏、血压、血脂等指标也都正常，如今快八十岁了，身子骨依然硬朗。

这事挺反常识：睡眠时长确实重要，但每个人的状态并不完全一样。与其一晚上盯着时间焦虑，不如先观察白天精神和身体状况。睡不好不等于身体一定差，当然，真有明显不适，还是应该及时就医。