不抽烟少饮酒，坚持长跑十多年，宁波43岁男子突发心梗，医生:剧烈运动引爆体内隐患

网友：静养及平和的心态才是长寿的秘诀

评：近期宁波一名43岁男子李先生，不抽烟、酒也少碰，坚持长跑十几年，看着身体素质很好，却突然心梗。
医生解释：长跑本身不是坏事，但他血管里早就藏着潜伏的斑块，只是平时没症状。高强度运动的时候，心跳加快、血压飙升，一下子冲击血管，斑块破裂，就诱发了心梗。
很多人有个误区：觉得只要坚持运动就等于“保险箱”。运动是加分项，不是万能保险。
静养、心态平和，再配上适度的运动，才是长寿之道，不是越猛、越久的锻炼就越好。
定期体检很关键，尤其是长期坚持高强度锻炼的人，记得查查心血管。
来一首《鹧鸪天》记这件事：
久跑清樽少卷烟，自矜身健胜常年。
岂知脉底藏微块，骤激崩成夺命渊。
强奔猛，不如安，养心宁虑是真诠。
长生不在驰驱苦，动静调和福寿全。

此人少酒不烟，常年长跑，自以为体魄强健。不知血管里早有潜藏斑块，剧烈运动诱发险情。一味高强度奔跑，不如求安稳；长寿的真谛，贵在心态平和、动静相宜。