今天的晨练：
躺姿开合腿做了100次
仰卧蹬腿做了100次
臀桥做了60次
抱膝卷腹做了60秒
跪姿俯卧撑做了30次
宽距下蹲做了30次
踮脚甩手动作做了100次
保加利亚蹲做了三组，左右各30次一组。
深蹲做了一组80次
俄挺分腿练了一组几秒
俄挺冲肩维持练了一分钟
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