【到底什么才是前额叶受损】少做这4件事，教你科学养护前额叶‼️这些日常习惯，正在悄悄损伤前额叶生活中，长期熬夜、酗酒、慢性压力、过度沉迷短平快的信息刺激，都会造成前额叶的信息超载。👉短期看，它会降低工作和学习效率，让人陷入“越忙越乱、越乱越忙”的恶性循环。👉长期处于这种状态，相当于不停消耗大脑这个“中枢处理器”的内存，最终导致大脑网络运行速率下降，严重时可造成不可逆的功能损害。研究发现，持续的信息过载会过度激活大脑的应激系统，导致皮质醇水平升高，进而损伤海马体。❗️严重的是，前额叶功能长期低下，脑内多种与情绪相关的递质可能出现变化，会影响情绪调节，增加抑郁、焦虑的风险，不少患者正是因长期“大脑过载”出现情绪障碍。

吃颗定心丸安定心理小锦囊说些安心话