中国体操男团夺冠,一堆人盯着张博恒的腿看,问怎么上身壮得像雕塑,下半身细得跟竹竿似的。
健身教练一句话点破:不是他们不练腿,是练腿等于自废武功。体操拼的是相对力量,腿粗一斤,上肢就多扛一斤。空中转体多带一点死重,落地就是灾难。
再看举重的,腰粗腿壮,那是硬扛杠铃逼出来的。跑马拉松的,瘦得跟纸片人,身体自动把没用的肌肉全拆了省能量。
没有哪副身材是随便长的,全是项目筛选加训练雕刻的结果。你练成什么样,取决于你要上哪个赛场。

中国体操男团夺冠,一堆人盯着张博恒的腿看,问怎么上身壮得像雕塑,下半身细得跟竹竿似的。
健身教练一句话点破:不是他们不练腿,是练腿等于自废武功。体操拼的是相对力量,腿粗一斤,上肢就多扛一斤。空中转体多带一点死重,落地就是灾难。
再看举重的,腰粗腿壮,那是硬扛杠铃逼出来的。跑马拉松的,瘦得跟纸片人,身体自动把没用的肌肉全拆了省能量。
没有哪副身材是随便长的,全是项目筛选加训练雕刻的结果。你练成什么样,取决于你要上哪个赛场。
