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直臂和肩背的力量训练动作 20秒一组 练习三组 这个动作一般人都可以吧 难度不大

直臂和肩背的力量训练动作
20秒一组
练习三组
这个动作一般人都可以吧
难度不大
胸上肢训练 肩背手臂练习 直臂练习