月饼高糖高脂，怎样吃才健康？专家支招“分着吃”
中秋将至，月饼虽美味，却是典型的高糖、高油、高热量食品。专家提醒，“无糖月饼”不等于低能量，饼皮淀粉和油脂同样产热。选购时应认准正规商超或官方电商平台，仔细查看配料表、生产日期及贮存条件，警惕“私房手工”等无资质产品。食用时建议切块分享，控制总量，并搭配蔬菜、豆制品，替代部分主食。冰皮、鲜肉等月饼需冷藏保存，开封后尽快食用。特殊人群如糖尿病患者、老人儿童更要浅尝辄止。控糖食譜 糖友吃肉指南 控糖人员必看