不是迷信，今日八月十六，记得白天2忌，晚上4注意，别忘告诉家人

时间过得真快，中秋节的热闹仿佛还在眼前，转眼就到了农历八月十六。很多人以为中秋一过，节日就算结束。其实在民间传统里，八月十六同样是重要日子，不少地方把这天当作中秋正日子，称为“追月”。

什么是追月？就是追着月亮继续过节。老话常说十五的月亮十六圆，不过今年比较特殊，是十五的月亮十七圆，月亮最圆时刻出现在9月27日0点49分。也就是说，八月十六夜里月亮还没到顶峰，真正的满月要等到明天凌晨。

很多朋友会好奇，这个民俗日子还有不少讲究。老辈流传下来的习俗，并不是封建迷信，而是古人代代积累的生活经验，目的就是保佑一家人平安健康。只是现在年轻人了解得不多，今天就跟大家说一说八月十六的讲究，白天2忌、晚上4注意，第四条最容易被大家忽略。

晚上4注意

第一，赏月别熬太晚
今年满月在八月十七凌晨，不少摄影爱好者打算熬夜等候。特别提醒中老年朋友，赏月可以，但不要熬夜。秋夜寒气很重，长时间在户外停留，关节容易受凉，膝盖、腰痛的老毛病容易复发。熬夜还会打乱作息，第二天浑身疲惫没有精神。

赏月不必非要等到月亮最圆。晚饭后七八点，月亮已经又大又亮，搬凳子坐在阳台，泡一杯热茶，和家人闲谈赏景就很舒心。真想看满月，可以定闹钟起来看一眼、拍张照片，就马上回屋休息，千万别为赏月着凉感冒。

第二，晚上别吃太饱
中秋剩下不少月饼、糕点和大鱼大肉，八月十六晚上很多家庭会热剩菜继续吃。提醒大家晚饭不要过量，少吃油腻食物。中老年人肠胃偏弱，晚上吃多难以消化，容易反酸烧心，影响睡眠。

月饼高油高糖，晚上尽量少吃。晚饭喝点小米粥，搭配清淡蔬菜，肠胃舒服，睡得安稳。老话说，少吃一口，舒服一宿，放到什么时候都适用。

第三，晚上少提伤心事
八月十六月色皎洁，人望着月亮容易触景生情。长辈看着月光，常会思念远方子女，或是怀念逝去亲人，心生伤感。

这种情绪能够理解，但夜里尽量不谈伤心话题。夜晚人的情绪本就脆弱，思虑过多容易失眠。心里有委屈，白天再找亲友倾诉。晚上多想开心事：亲人虽不在身边，但平安健康；老伴虽然唠叨，却知冷知热；自己身体尚可，能吃能睡，这就是福气。

第四，晚上关好门窗
这件小事每年秋季都有人疏忽。八月十六夜里气温下降，不再闷热，很多人开窗睡觉图凉快。但是秋夜温差大，半夜降温，开窗睡觉极易受凉。

民间还有“走月亮”的习俗，夜里结伴月下散步。出门散步一定要关好门窗、带好钥匙，不要去偏僻地段，就在小区或者村子附近转转，安全第一。关好门窗，既能防寒，又能防盗，一举两得。

白天2忌讳

一忌与人争吵动怒
月圆前后，老辈认为人的情绪容易起伏，这天尽量不要吵架动肝火。中秋本是团圆和睦的日子，一家人难得相聚，常常会因为饭菜咸淡、孩子玩手机、言语误会这类小事拌嘴。

老话讲家和万事兴。八月十六这天，不管是家人还是外人，尽量不争执。烦心事可以缓两天再说。尤其中老年人，生气容易血压升高，头晕心慌，得不偿失。遇到矛盾学会避让，家人言语过重不要往心里去，忍一时风平浪静。

二忌过度劳累
中秋节前大家忙着采购食材、大扫除、走亲访友，忙得不停歇。到八月十六，节日虽告一段落，很多人依旧闲不住，收拾剩菜、整理屋子、处理人情往来。

切记八月十六白天不要过度劳累。年纪大了身体恢复慢，连续操劳容易透支身体，有心脑血管问题的人，劳累过度风险更高。老话说节后收心，不光心态回归日常，身体也要休息。剩菜慢慢处理，打扫卫生可以延后，人情拜访改日再约。日子很长，不差这一天，身体才是根本。

这些传统习俗，是老祖宗总结的生活智慧，所求不过家人平安顺遂。很多年轻人觉得是老规矩不在意，细细品读，每一条都是提醒我们爱护身体、和睦家庭，与其说是忌讳，不如说是贴心忠告。

不听老人言，吃亏在眼前。把这些常识转告家人，照顾好老人孩子，才是真正的负责。大家觉得我说的有道理吗？喜欢的话点赞关注，不错过后续精彩内容。