尔玛日记：在陪伴与告别之间，请先照顾好自己

前几天，我送走了一位同龄同学。今天看见 刘欢 离世，都是我们六十年代生人。虽然有认知，但消息传来的那一刻，心里难免咯噔一下。

这些年，这样的消息越来越多。我的那位最好的女同学，因病离开，她的一生几乎都在伺候老人中度过。昨天接待的另一位朋友，也说着同样的话——跟父母住在一起，每天做饭、陪护，还得应付他们的各种情绪……日子过得密不透风，喘不过气。看着她疲惫的眼神，我仿佛看见了无数个我们这一代人。

六十年代出生的我们，像一座桥。一头连着传统，父母在，不远游，孝字当头；一头连着现实，自己也已是花甲之年，身体开始走下坡路。我们习惯了付出，习惯了扛着，习惯了把父母的晚年、子女的未来统统背在肩上，唯独忘了自己也会累，也会垮。

可是，走得太早的人，留给活着的人的，除了悲伤，还有一声叹息。我们总以为，尽心尽力就是全部，却忘了：没有了自己的健康，所有的付出都将失去载体。

我想说的是——陪伴父母，是我们应该做的，也是能够做的，但不必用透支自己来兑换。（此处省略一万字）

可以付出，可以陪伴，可以一日三餐地照顾。但在这过程中，请不要丢失自己。身体累一点没关系，心，要留着一点空间给自己。做得到的，尽力去做；做不到的，不必勉强；超出能力的，不要大包大揽。我们不是不孝，而是明白：把自己照顾好，也是对爱的人负责。

这一代人，正在一个接一个地告别。每一次送别，都是命运敲响的一记钟声。它提醒我们：人生只有一次，而这一次，不该只是燃烧殆尽。

愿逝者安息。愿仍在陪伴路上奔波的你，记得停下来，听听自己的心跳。它不只为父母跳动，也为你自己。

在所有的付出里，请留一份温柔给自己。因为你好好的，才是家人最长久的依靠。

——写给每一个正在默默付出的六十年代人 绵阳