45岁的同事老王，看完刘欢的事，当即做出3个决定：

第一件，
酒桌上的面子，再不争了

第二件，
一日三餐，好好吃饭

第三件，
身体报警，绝不再硬扛

他说在单位干了二十来年。 应酬多，饭局密。 酒杯一端就是半宿， 烧烤配啤酒是家常便饭。
他老婆总劝他， 年纪不小了，少喝点。
可他嘴上应声， 转身照旧往酒桌上坐。

在他心里， 感情深就要一口闷， 不喝就是不给面子。
这何尝不是大多数中年人的真实模样。
扛着上有老下有小的日子， 什么难处都自己咽。
总觉得自己身体还行， 喝一顿扛一扛就过去了。

直到看见刘欢病逝的消息， 老王好像突然感慨许多。

63岁，唱了一辈子《好汉歌》《从头再来》的人， 说走就走了。

对外经贸大学讣告只写了一行字： 在上海不幸病逝。
官方没说具体病因， 咱们不乱猜，也不该乱猜。
可了解他的人都知道， 这些年他过得并不轻松。

2009年确诊股骨头缺血性坏死， 2010年做了人工髋关节置换手术。
从那以后， 舞台少了，拐杖多了， 体重从87公斤掉到70公斤。

刘欢自己说过， 创伤才是他患病的主因， 妻子卢璐也否认过嗜酒致病的说法。
但医生的科普摆在那里： 长期过量饮酒，是股骨头坏死的头号诱因之一。
酒精打乱脂质代谢， 堵塞给骨头供血的细小血管， 骨头没了血，慢慢就死了。

这个过程悄无声息， 等你察觉，往往已经晚了。

再高的成就，再厚的家底， 在健康面前都不堪一击。
所以酒桌上的面子真的没必要再争。 感情深不深，不在一口闷。 自己的身体，得自己心疼。

一日三餐，按时吃饭。
少油少盐，少点外卖。
今天欠胃的账， 迟早要连本带利还回去。

身体报警，绝不再硬扛。
腿疼、胸闷、睡不好， 该检查检查，
该看就看。 很多大病，都是小毛病拖出来的。

中年人的肩上， 扛着一家老小的日子。
可你想护的人，先得护住自己。
外人的故事， 警醒着局内的普通人。

人生下半场， 好好善待自己，才是头等大事。
往后不求大富大贵， 只求身体安稳无虞。
杯中酒换成杯中茶， 大鱼大肉换成粗茶淡饭。