本月 18 号是普通消费者用户最早拿到新款 Apple Watch Series 12 或 Apple Watch Ultra 4 的时间。

而用户若符合在 18 号首发第一天提货以来至今，每晚佩戴 Apple Watch 入睡，那么今日苏醒时，就能打开这一个新款 watch 独占的 app ：“准备指数”，查看里面的具体数值啦！

若手机上没显示准备指数，请轻点健康 app 中置顶栏的“编辑”选项，搜索“准备指数”（早期或 beta 版本可能未翻译，需要搜索英文 Readiness），并添加，即可查看。（图 2）

“准备指数” app 将会在您设置完新 Apple Watch 后内置，并自您第一次开始戴表睡眠记录后开始评估，评估期将持续 7 天。

它是一项专属于你的准备指数评分，是休息一下还是迎接挑战？——现在可以变得一目了然。帮你了解当天的身体状态，判断能否应对接下来的挑战。每天早上，“准备指数”都会分析你近期的活动量、生命体征和睡眠状况，为你的状态打分，还会根据你一天的活动情况调整分值。