王祖贤:“我吃素大概有十几年了，我拍戏的时候其实我就不太爱吃荤食，因为拍戏的时候很多饭盒，然后那个时候的我每一次都是挑蛋，就是蛋跟饭，然后其他的肉类，我就很少去拿那个饭盒，就是不太喜欢吃肉”

不少网友纷纷留言：很多明星长期吃素，背后会搭配各类营养品、保健品来补足营养，这一点普通人很难复刻。

确实有钱人、明星吃素，不代表只啃青菜，正餐素食之外，会搭配营养餐、补剂，补齐身体需要的营养。如果普通人单纯只吃白饭青菜，缺少蛋白质，身体很容易扛不住。因为人体修复器官、造血、维持免疫力，都离不开蛋白质。

当然也有一类人，单纯是天生口味问题，从小就不爱吃荤，并不是刻意为了什么而吃素。

如果打算长期素食，一定要想办法从鸡蛋、豆制品、菌菇等食物获取足够蛋白，必要时额外补充营养，不能只吃蔬菜。

饮食没有高低之分，有人无肉不欢，有人偏爱清淡素食，重点永远是营养均衡，适合自己身体最重要。