这两天，南方部分地区的气温超过了30℃，甚至有的地方超过了40℃。 虽然很多人都在说：这还不是夏天吗？ 但你知道吗？如果你想要一天24小时都在阳光下，人的体温调节能力就会受到极大的影响。 这是因为，人体有一个特殊的体温调节系统——体温调节中枢。

它主要是由神经系统和内分泌系统组成。 这个温度调节中枢不仅可以根据外界温度的变化来调整神经传导系统的工作方式，还可以通过改变大脑中与体温有关的内分泌激素来调整人体各个器官以及组织对温度变化做出反应。 当我们感到寒冷时，会有身体和大脑释放大量信号到皮肤和血管；当天气炎热时，身体会释放更多的热量。

因此，体温调节中枢将这种反应信号传达到大脑中去进行调整。 而当人进入高温环境时，身体的温度调节中枢将调整出适合高温环境的工作模式，从而保持身体状态处于一个比较舒适、稳定、安全运行的状态之中。

1.当人在高温环境中呆的时间过长，身体就会自动调整体温调节中枢的工作方式，使其变得更容易中暑。

因此，在高温环境中呆的时间越长，人的体温调节中枢就会变得越来越难以适应，甚至导致其失灵。 根据研究发现，在夏季最热时刻（日最高气温超过37℃），人体的平均体温会达到39.5℃。 而在此之后，人体就会开始出现严重的代谢紊乱。 简单来说，当人处于高温环境中时，细胞代谢的速率就会增加。 细胞分裂时形成的 DNA、蛋白质以及其他细胞成分都会被代谢掉；细胞产生的废物也会被代谢出去；身体所需要的各种营养素也会被释放出来；最后身体内积累了过多能量时就容易导致中暑。

因此，当人进入高温环境中时，就会发现自己很容易出现头晕、口渴、无力、精神萎靡等现象。 甚至连人自己都感到不舒服：有的人因为出汗过多、体液流失而觉得恶心；有的人可能出现呕吐、腹泻等症状；还有一些人甚至因脱水而感到口渴欲饮。 然而当人体进入高温环境时，因为体温调节中枢受到了影响，所以人体对热量的利用率降低了。 在这种情况下，即使只是出现了轻微的中暑症状都可能对人体造成严重伤害：例如体温升高、恶心、头晕、出汗增多等现象。

并且在高温环境中长时间呆着还可能会引起脑组织水肿和脑充血，从而导致头痛、头晕和昏厥等症状。 根据研究发现：当人处于高温环境中超过8小时之后就很容易中暑。 而且因为人体的温度调节中枢是靠着对外界温度变化进行反应来调整体温的：当气温升高时，身体内产生更多热量；气温降低时身体内产生更多热量。 而如果这个温度调节中枢被过度刺激之后还无法进行反应调整的话，那么人体将很难适应高温环境下这种高强度的高代谢率状态。 因此人就可能会出现体温升高甚至中暑的现象了。

2.人体内有一种叫做甲状腺素的激素可以控制体温调节系统对温度的反应，当人在高温环境中呆着过长时间，甲状腺素也会使皮肤变得更加干燥。

因此，在高温环境中生活过久会导致皮肤干燥，而且还会增加中暑的风险。 如果人体没有调节温度的功能，就会出现中暑的情况。 所以，人即使在夏天也不应该呆在阳光下太久，尽量不要长时间暴露在阳光下。 3.人所能承受的温度是有限的。 据研究表明，即使是在夏天也有可能出现中暑、脱水和昏迷等情况。 因此，我们人体无法适应那么高温度和长时间暴露在烈日下。

尤其是对于那些长期生活于太阳照射之下的人们来说，更是如此。 一旦人体内的甲状腺素被过度消耗掉了，就会出现类似脱水症状：大量出汗、恶心、头晕、虚弱和脱水等现象。 这种症状很容易出现，但是很多人往往都没有意识到这些问题的严重性。 而一旦人出现了脱水现象，轻则感到恶心、头晕和无力并且很难再恢复过来；重则有可能会导致休克甚至死亡等危险事情发生。 那么如何才能更好地度过炎热夏季呢？ 其实方法非常简单：可以尝试一些健康食品，例如生姜、苦瓜等等来帮助我们降低体温。

3.体内有一种叫做肾上腺素激素的物质，它可以促进机体内组织器官对温度变化进行反应并释放出大量热量。

这种激素的主要作用是刺激神经传导，从而控制身体的反应，使体温在较低的温度下保持正常。 一般来说，当人处于高温环境中时，身体就会释放出更多的肾上腺素激素。 同时还会使心跳加快、肌肉紧张而增加耗氧量。 如此一来，就能维持体温和心脏的正常工作。 不过有一点需要注意，人体如果处于高温环境中时间过长，身体内所分泌出的肾上腺素数量也会随着逐渐减少而造成体温下降。

而且在高温环境中呆久了，人身体内的能量供应也会出现不足状态。 这也是为什么有些人在高温下长时间呆着后，虽然不会感觉到特别难受，但却容易引发中暑或者休克。 而这主要就是因为他们体内所分泌出的肾上腺素减少了。 因此就算是在比较凉爽的环境中长期呆着也一样会有中暑和休克现象出现！ 因此我们在日常生活中也应该要注意及时补充体内所流失的水分以及电解质、维生素等物质。 一旦身体内缺少这些物质或者是身体中所缺少某种特定功能时，人体的体温调节中枢就可能不能正确进行工作了。 如此一来就会出现体温过低、过高情况出现。 不过也不用太担心哦！ 一般在体温升高后只要及时补充水分和电解质就可以很快恢复过来啦！

4.肾上腺素激素还可以抑制人体免疫系统，使人更容易受到感染而生病。

而在高温环境下，身体还会释放出更多的肾上腺素，从而使血压升高、心率加快。 在高温环境中工作对人体会造成什么样的影响？ 高温会使人体温调节中枢失去调节能力，当人进入高温环境时，交感神经就会变得更加兴奋。这会导致人出现心跳加速、皮肤血管扩张、体温上升等症状。