中秋国庆，腺样体肥大、鼻炎的孩子过节记住这4件事
 
中秋国庆紧挨着，快乐加倍，孩子的脾胃负担也容易加倍。积食在胃肠，受累的还有鼻子：腺样体肥大、鼻炎、打鼾、容易感冒的孩子，过节一定要小心。
我是中医孟牛安，从医四十余年，今天把过节这几件事再叮嘱一遍。
走亲访友，餐桌丰盛，孩子一扎堆，嘴就管不住。零食、月饼、大鱼大肉连着吃几天，胃肠积滞运化不动，积食化热往上蒸腾，很容易出现鼻子堵、打鼾、张口呼吸，夜里翻来覆去睡不踏实，早晨起来口气特别重、舌苔厚腻。
说白了：胃肠堵着，热往上走，先遭殃的就是鼻子。

过节期间，这 4 件事一定要做到：
一，每餐七分饱。桌上再香，也拦一道，别让孩子敞开了吃。
二，少吃油腻和甜食。月饼一天最多半块，饮料换成温水。
三，多吃白萝卜、绿叶菜。帮消化、通大便，给脾胃减减负。
四，睡前两小时不再吃东西。给肠胃留足运化的时间。

如果发现孩子已经有积食苗头：舌苔厚了、口气重了、大便不通了、夜里翻腾了，可以试试炒山楂、炒麦芽、莱菔子煮水喝，帮着消食导滞；拿不准的，及时找中医医生辨证开方。把胃肠的堵通了，鼻子才能跟着松快。